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戒色 站桩恢复更快,产后妈妈们如何才能更快恢复身材?

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我是一个尝试过互联网上90%以上减肥方法的宝妈,我从小就胖,自从生完宝宝后,就更胖了,尝试过很多种减肥方法,节食,运动,这都是每个想减肥的胖子都要经历的。甚至还吃了减肥药。起初都能减掉一些肉肉,一旦停下来,那肉有飞快的长回去。后来立志要把这身肉减回去,所以在这方面做了很多的了解,如今的我已是姐妹们中既显年轻,又窈窕的妈妈了,所以产后肥胖已不可怕了。我使用的HICIBI让我在众多的减肥过程中,真正的瘦了下来,且一直没反弹。

开始我也是在网上看到的HICIBI,经过了大量的资料收集,居然有各国技术专利100多项,使用的人群效果都非常好,且不反弹,所以看看我,每个胖宝宝就看到了希望。HICIBI在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下,阻止日常人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里, 且补充了人体所需氨基酸等微量元素的摄取,

真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效达到理想的体重, 同时防止了反弹,真正起到了减肥作用。

产后减肥难吗?如何产后减肥?产后减肥的好方法:

下面让我给你讲讲HICIBI是怎样减肥的?

HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法:1、阻断人体对食物热量源的吸收,2、均衡代谢消化酶,3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构,要将这三个步骤同时进行,可有效的控制体重。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的,所以首先还是要找到个人发胖的原因,不同的人,不同的方式。还是需要冷静的针对于自己的状况,来设定一个成功的减脂计划。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略,不论你是先天肥胖,还是产后肥胖,只要你可持续的、可以坚持,一定会有想不到的效果的。它还囊括各国的技术专利100多项,在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下,可以顺利达成理想体重,同时预防反弹的360度解决方案,这种瘦身是不是很过瘾!!!

产后减肥难吗?如何产后减肥?产后减肥的好方法

HICIBI适用于多种人群:

1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动,但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头,所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用,孕产期间,孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪,HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准,通过对孕产妇体内消化酶的调节,控制体重既安全又有效。

3、适合长期控制体重使用,减肥一生的话题,减肥容易保持难,所以随身携带HICIBI,大餐聚会时使用, HICIBI主要成分都是人体所必需营养,是国际安全食品级。作为长期的体重管理方案,更多的用户是名媛和职业模特。

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其实减肥也要懂得减肥的科学道理的,要了解你是易胖体质还是易瘦体质,如果你是易胖体质那就需要改善了。

你是易胖体质还是易瘦体质, 有的人天生他们的吸收功能就不好,吃什么都长不胖, 有的人则喝冷水都会发胖, 由于每个人的基本新陈代谢功能不同, 容易发胖体质代谢功能较易瘦体代谢功能较差, 当基础代谢率低时, 热量摄入比卡路里消耗更大, 此时容易发胖。

有三种方法来改善脂肪易堆积的体质(易胖体质):

1、加强锻炼, 增加身体肌肉含量。

2、减少摄入热量来源而不影响各种营养摄入。

3、可以通过 HICIBI 来阻断热源的重量管理方法, 阻断卡路里摄入量, 切断人体热循环代谢的环节间隙, 使脂肪调动到人体的热循环中, 使脂肪在体内积聚, 为了减少体重的影响, 这是非常适合好吃的人群, 可以享受的食物, 也不影响各种营养摄入。

4、HICIBI还对维持胰腺养护 , 促使体内酶到正常平衡水平,当我们消化系统的消化酶恢复正常状态时, 我们的身体变成了易瘦体质。

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产后减重的正确时机:

1、自然产的妈妈:坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好,即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议,产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如:骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

2、剖腹产的妈妈:视产妇的伤口复原状况而定,必须等手术完的24小时、排气之后,才可以下床走路,或做些轻微的活动,至于何时才是减肥的好时机,最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后,再开始实行。

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产后注意事项:

1. 产后不要盲目减肥,加强营养很重要哦!因为要在健康的环境下才可减肥,所以产后不能强制节食,这样不仅对减肥无益,还有可能引发各种产后并发症。

2.产后保证充足的睡眠,睡眠时间减少也会导致激素改变,使食欲增加,这是产后妈妈们睡眠不好体重增加的一个重要原因。所以妈妈们要尽可能的抓紧休息,宝宝睡觉的时候自己也补充睡眠,这样才有利于减肥。

3.产后不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血,可导致子宫康复放慢并引起出血,而且产后减肥运动不一定采用特别激烈有氧运动才能达到效果,有时持久而温和的散步对健康、减肥才更有益处。

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说到这,是不是很多产后肥胖的新妈妈们就更有信心了,减肥不难吧,现在有这么好的HICIBI帮助我们,还愁个个不能成为漂亮的辣妈们吗?HICIBI是以人体最易流失的必需营养为核心,全部成分都是国际安全级食品,所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑,每餐前服用, 在享受美食的前提下有针对性进行对热量的阻断,调节消化酶, 预防反弹, 三步同时进行, 轻松变成时尚辣妈!!!

如果母乳喂养,不建议减肥。如果奶粉喂养,可以从每顿主食减半开始,多吃蔬菜水果。晚饭喝豆浆或者银耳汤之类的。有营养还不发胖,有时间出去走走,跑步可以减肥。不要想一个月减掉30斤,这样皮肤容易松。慢慢来,我产前190来斤不算轻吧。毕竟孕前我也就104。现在孩子三岁多,我还有115斤,我冬天怕冷,减肥就只有靠夏天,少吃米饭馒头,多喝水多喝汤。我虽然曾经很胖,但肉不算松,很多宝妈着急减肥,虽然几个月就恢复了,但是肉啊皮的都很松。早饭清淡,午饭可以多吃肉,记住我前面说的晚饭就好。

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